Inklusive Meditation

Inklusive Meditation:

Manchmal ist man sehr gestresst.

Dann kann man zum Beispiel schlecht schlafen.

Dann kann man Entspannungsübungen machen.

Das heißt: Man macht bestimmte Bewegungen. Und man denkt an schöne Sachen.

Wir machen Entspannungsübungen zusammen.

Wir machen auch Fantasiereisen zusammen.

Das heißt: Wir denken uns Sachen aus.

Aber wir müssen nicht weit weg fahren. Wir träumen zusammen. Wir hören auch schöne Musik zusammen. Begleitet von Frau S. Mierau-Brinson (zertifizierte Entspannungstrainerin)